CONNAISSEZ-VOUS
Fitness, Pilates, Pilates pré et post-natal, Renforcement musculaire, Marche nordique, Sport santé APA
Paris 3 et Paris 12
Séance de fitness Paris 3
Présentation
Je m’appelle Ingrid. j’ai fait du sport très jeune, danse classique car j'ai une scoliose.
Puis du jujitsu. De la danse moderne, de la Zumba. J’en suis venue ensuite au fitness et j’ai passé les diplômes requis pour en faire un métier.
Le sport est pour moi fondamental pour tous. Quelques heures régulièrement, aide à avoir le moral, à être dynamique, à être fluide dans les déplacements et les actions de la vie courante. Il. Aide aussi à passer les difficultés.....
J'aime la relation aux autres, et accompagner les personnes à être bien dans leur corps et dans leur tête, parfois même à retrouver un lien social, fondamental pour la santé.
Je suis professeur de fitness depuis 14 ans, instructeur Pilates depuis 10 ans
J’ai consolidé mes connaissances en faisant une formation « d’éducateur sportif spécialisé en activité physique adaptée »
J’ai acquis des compétences professionnelles et scientifiques transverses, nécessaires à la conception, la conduite, ainsi que l’évaluation de programme de prévention, de suivi et, d éducation de la santé par une « activité physique adaptée »
C’est-à-dire, pouvant prendre en compte des profils différents et adapter les cours avec une approche personnalisée pour chacun.
Je prends, par exemple en charge des personnes obèses (en corrélation avec un nutritionniste et un cardiologue), j'élabore après un bilan sportif,un programme de remise au sport, adapté, permettant à la personne de récupérer, une fluidité des mouvements, peu à peu, de maigrir en se musclant en même temps. De fil en aiguille, la personne reprend sa vie en main et gagne au autonomie, pour retrouver sa vie normale.
Je peux suivre également des personnes avant hospitalisation ou après, des personnes pendant un cancer et après .... enfin, je m’adapte et élabore un programme précis avec la personne lorsqu’elle vient vers moi
Mes diplômes
J’ai enfin, passé un autre diplôme, celui « d’éducateur sport santé » sur prescription médicale. J’interviens dans ce cadre, sur demande de médecins qui émettent une ordonnance à un patient, afin qu il reprenne le sport. Il s agit souvent d éviter que les personnes perdent leur autonomie, et puissent grâce à une remise au sport, se remuscler, ou à aider le corps après des hospitalisations, par exemple. Lutter contre duizbete de type 2...
J’ai des diplômes de Pilates classique (au sol), et également. Pré et post natal et fitness pré et post natal
Mon accompagnement
Je suis plusieurs groupes : en Pilates, en renforcement musculaire. Je fais de la Zumba et de la marche nordique.
Je suis une soixantaine de personnes par semaine en cours collectifs, mais aussi en petits cours, ou à domicile et/ou en visio.
=> Pour conclure : la vie d’une personne, son bien-être, le plaisir qu’elle prend lors des cours, la reprise en main de son propre corps, mais aussi d’un optimiste retrouvé, sont mes sources de motivation.
VOUS ÊTES TOUS LES BIENVENUS !
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