CONNAISSEZ-VOUS
Fitness
Pilates Mat
Pilates pré et post-natal
Renforcement musculaire
Marche nordique
Sport santé
APA
bilan sportif
Paris 3 - Paris 12 - Paris 11- Paris 07
SPECIALITE
Présentation
Je m’appelle Ingrid. j’ai fait du sport très jeune. En effet, je suis née avec une scoliose thoracique et, après de nombreuses séances de réeducation, ma mère sur conseil du kiné m'a inscrite à la danse classique.
J'ai tout de suite apprecié : la connaissance du corps, la grâce, la légèrete, la rigueur etc...
C' est pourquoi, après des années de danse classique, j'ai voulu tester de nombreux sports distincts :
jujitsu, danse moderne, Zumba, danse de salon, patin à glace,
j
J'en suis venue ensuite au fitness et j’ai passé les diplômes requis pour en faire un métier.
Le sport est pour moi fondamental pour tous. En ettet, quelqies heures régulièrement :
- aide à conserver une bonne santé mentale,
- à être dynamique,
- à être fluide dans les déplacements et les actions de la vie courante.
- à bien viellir...
Enfin, le sport, pour être synthétique, permet de dépasser les difficultés se présentant...
J'aime la relation aux autres, et accompagner les personnes à être bien dans leur corps et dans leur tête, parfois même à retrouver un lien social, fondamental pour la santé.
Je suis professeure de fitness depuis 14 ans, instructeur Pilates depuis 10 ans.
J’ai consolidé mes connaissances en faisant une formation
« d’éducateur sportif spécialisé
en activité physique adaptée »
J’ai acquis des compétences professionnelles et scientifiques transverses, nécessaires à la conception, la conduite, ainsi que l’évaluation de programme de prévention, de suivi et, d'éducation de la santé par une :
« activité physique adaptée »
C’est-à-dire, pouvant prendre en compte des profils différents et, adapter les cours avec une approche personnalisée à chacun.
- Je prends, par exemple en charge des personnes, en surpoids ou obèses (en corrélation avec un nutritionniste et un cardiologue, le médecin traitant), J'élabore après un bilan sportif, un programme de remise au sport adapté, permettant à la personne de récupérer, une fluidité des mouvements, peu à peu. De maigrir en se musclant en même temps. De fil en aiguille, la personne reprend sa vie en main et gagne au autonomie, pour retrouver sa vie normale et surtout, elle a nouveau envie de se prendre en main. Nous lui avons réappris à s'occuper de sa santé (nutrition, activité sportive adaptée, dynamisme, socialisation)....
-Je peux suivre également des personnes avant hospitalisation ou après. Des personnes pendant un cancer et après .... enfin, je m’adapte et élabore un programme précis avec la personne lorsqu’elle vient vers moi.
Chaque pathologie requiert une écoute attentive des maux, des ressentis, des douleurs parfois, des limitations du corps avant un debut de suivi.
Mes diplômes
J’ai enfin, passé un autre diplôme, celui « d’éducateur sport santé » sur prescription médicale.
J’interviens dans ce cadre, sur demande de médecins qui émettent une ordonnance à un patient, afin qu il reprenne le sport.
Il s agit souvent d'éviter que les personnes perdent leur autonomie, et puissent grâce à une remise au sport, se remuscler,
ou encore, aider le corps après des hospitalisations, lutter contre diabete de type 2...
J’ai egalement des diplômes de Pilates classique (mat -au sol-), et Pré et post natal
et enfin de fitness (je peux dispenser tous les cours de l'enveloppe fitness)
Mon accompagnement
Je suis plusieurs groupes : en Pilates, en renforcement musculaire. Je fais de la Zumba et de la marche nordique.
Je suis une soixantaine de personnes par semaine :
* en cours collectifs
* mais aussi en petits cours,
*à domicile
*et/ou en visio.
=> Pour conclure : la vie d’une personne, son bien-être, le plaisir qu’elle prend lors des cours, la reprise en main de son propre corps, mais aussi d’un optimiste retrouvé, sont mes sources de motivation.
VOUS ÊTES TOUS LES BIENVENUS !
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