Cours de pilates Paris 3
Présentation du pilates classique
Joseph Pilates (1880-1967) a conçu un système exerçant muscle après muscle. Ce sytème permet d améliorer considérablement la circulation du sang vers chaque tissu du corps et fibre. Les bénéfices sont nombreux.
Ce système est adaptable à chaque personne, car chaque corps est différent. C’est pourquoi la pratique du Pilates est accessible à tous, quelques soient les pathologies, les blessures, et l’âge.
Joseph Pilates était convaincu qu’une personne doit être envisagée dans son ensemble, et non par rapport à des maux précis.
Le corps et le mental sont connectés durant les exercices. En effet, « la respiration thoracique »mise en place, permet non seulement,de gainer le centre du corps mais aussi, de ressentir un sentiment de bien-être et enfin, à soulager les douleurs.
Le Pilates permet « d atteindre un contrôle complet du mental sur le corps » et ainsi de mettre en place et effectuer chaque mouvement en pleine conscience
Les multiples bienfaits du Pilates sont
La fluidité des mouvements
Puissance du centre du corps, grâce à la respiration thoracique
Un bon équilibre et une stabilité du corps
De la force musculaire
Un bien être mental et physique
Les résultats
- Une silhouette élancée et droite
- Une musculature fine
- Une aisance dans les mouvements
- Une personne ayant retrouvée confiance en elle
- Une capacité respiratoire augmentée
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