Pilates pré et post-natal Paris 3
Pilates prénatal
Ce Pilates permet de se relaxer et s étirer en profondeur. Il prépare ainsi la future maman à la maternité, tout en douceur. Celle-ci se sent beaucoup plus en confiance, car elle apprend à respirer en tenant compte de son état, et à adapter ses postures au poids, et maux que cela engendre. Elle connaît ainsi mieux son corps et ses réactions....chaque mouvement est adapté en fonction de l’avancée de sa grossesse et des maux éventuels de la future mère....
Pilates post-natal
Les cours ne peuvent s’effectuerqu’après les séances de rééducation périnéale et/ou abdominale, suite à l’accouchement.
En effet, les modifications physiologiques ont pu transformer le corps, et la condition physique ne plus être la même.
Le Pilates post natal va permettre à la maman de reprendre doucement son corps en main, de se remuscler, d’améliorer sa posture en protégeant son dos (même quand elle porte bébé), de mieux respirer. Elle sera dès lors sereine quant à son rôle de maman car détendue et de plus confiante en son corps. Un meilleur morale grâce à la sécrétion d’endorphines durant les exercices, l aidera à passer un éventuel baby blues...
(les bébés sont les bienvenus)
Je propose aussi des séances de Pilates à Paris 3 pour tous publics.
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